Batido del Jueves

Receta simple:

2 puñados de col rizada.
1 mandarina.
1 manzana roja.
1 taza: leche regular / almendra.
1 taza: agua.

Opcional
2 cucharaditas: semillas de cáñamo.

Rinde aprox. dos vasos de 16oz. cada uno. Feliz Jueves!